隨著生活的安逸和便捷，人們的生活方式逐漸變的很單調，缺乏運動，平日里也不愛出門，尤其是年輕一代。許多家長開始為他們的健康擔憂，其實不出門也能保持健康的身體哦！現在五谷磨房與大家分享一些宅人養生的小秘訣。 首先，早餐要喝
痛風病在任何年齡都可以發生。痛風可以由飲食，天氣變化如溫度氣壓突變，外傷等多方面引發。下面一起來了解下痛風病人的飲食禁忌。 對于減肥的朋友，切不可心急，要循序漸進，否則容易導致痛風急性發作。碳水化合物可促進尿酸排出，患
肝臟是人體重要的器官之一，我們要用心去呵護她。那在日常生活中我們應如何養肝呢？請聽五谷磨房細細道來！ 首先，應選擇對肝臟有滋養和修復的食物，同時要保持合理均衡的膳食，選擇一些對肝臟有益的食物，如菌類食品、豆制品、新鮮的
人們常說：女人過了23歲就要開始保養。但高強度的工作壓力往往會毫不留情的摧殘我們的容貌，皺紋和眼袋就是女人青春的天敵！國寶身上的熊貓眼人們都非常喜愛，但長在臉上的“熊貓眼”你能接受嗎？現在，五谷磨房教你如何去除眼袋。
月經是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活動，它受生理、心理、飲食、環境等多種因素影響。很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂郁、失眠等癥狀。 如果在經前和經期能注意飲食調理，可減少和減輕
當生活水平逐漸提高的時，人們對于食物的營養需求也更加重視。當人們疑問于補血的食物有哪些時，五谷磨房的真誠解答將為你帶去健康。 現代醫學家發現，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的當歸補血湯，具有促進造血、調節免疫功
春節長假過后，似乎很多人都面臨便秘的煩惱。引起便秘的原因很多，一般是由于長時間久坐少動，食物過于精細，排便習慣不規律以及作息時間混亂造成的。嚴重的便秘通常會引發痔瘡、肛裂等疾病，所以便秘的治療時刻不容緩的。節后便秘怎么調
秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。要讓你的胃適度休息：美食當前適可而止，如多吃蔬果、減少油膩；早晚多喝粥；盡量減少吃糯米類制品、甜食類，以及含咖啡因的
秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。秋季進補應該分為三個不同的階段。 初秋平補 俗話說“秋瓜壞肚”，對各種瓜類宜少食，以防損傷脾胃陽氣。入秋之后，可適當增加營養物質的攝入，如蛋白質及碳水化合物
雙色補血湯材料：豬血、豆腐各100克，韭菜一小把調料：蒜片、鹽、胡椒粉、姜絲適量做法：1、豬血和豆腐洗凈后，分別切成小塊，韭菜洗凈切成段2、鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過一遍涼水3、鍋中倒入骨湯或熱水，燒開后倒
