人人都想擁有健康靚麗的肌膚，但健康肌膚離不開(kāi)科學(xué)飲食。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日載文總結(jié)營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的皮膚最愛(ài)的7類食物。 1.深海魚(yú)等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營(yíng)養(yǎng)，它們的最佳食物來(lái)
應(yīng)季提醒 冬日感冒多發(fā)，抵抗力差和休息不好的人更容易得病。越來(lái)越多的研究表明，可以采用最簡(jiǎn)便、最無(wú)副作用的方法對(duì)付感冒———多吃一些可預(yù)防感冒的食物，如大蒜、蔥、生姜、白蘿卜、紅黃色蔬果、奶類、綠茶等。 蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)
(1)、清熱解毒類： 如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。 (2)、苦寒制火類： 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥
我們知道阿膠的功效有很多，可以治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)水不止，也可以改善神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥狀。阿膠的服法有多種，不同的服法功效各不同。下面讓我們一起來(lái)了解阿膠到底怎么吃？ 一、阿膠怎么吃滋陰養(yǎng)血 阿膠雞蛋湯 做法：阿膠
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力，下面是海帶對(duì)健康的一些具體好處。 1.排毒減肥 凡是含有大量
