問：去西藏，北京坐火車，飛機(jī)回，跟團(tuán)。 謝謝各位的建議，看了一下攻略，怎么都是年青人且都有故事，我51，到西藏是不是會(huì)身體不適？有點(diǎn)格格不入的感覺。平時(shí)身體還可以，沒吃過什么藥，不知進(jìn)藏要準(zhǔn)備些什么？

提問人：cnkey

答：去西藏旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。 高原反應(yīng)不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產(chǎn)生心理恐懼，好的心情其實(shí)勝過藥物輔療。高原反應(yīng)的難受之處在于：海拔升高，顱內(nèi)壓力增大，壓迫腦神經(jīng)，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個(gè)人連續(xù)48小時(shí)基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。準(zhǔn)備頭疼粉和止痛片，當(dāng)感覺頭痛無法正常睡覺時(shí)服用，效果立竿見影，最多三次就適應(yīng)了，雖然這些藥不易經(jīng)常服用 ，但都是國藥準(zhǔn)字的，這點(diǎn)藥量對(duì)人體是沒什么傷害的。一點(diǎn)建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！

我去年帶我爸媽去西藏旅游玩得挺開心的，其實(shí)去西藏旅游沒那么恐怖，只要身體健康，中老年人也是可以去的，我爸媽也五十多了，他們?nèi)ノ鞑赝娴猛�好的，完全沒有出現(xiàn)過高反，下面我就把我的絕招分享給你們：

進(jìn)藏游玩選擇的是什么游玩方式？

我們?nèi)ノ鞑芈糜问沁x擇的跟團(tuán)游，我是一個(gè)經(jīng)常會(huì)被媽媽特殊關(guān)照（我媽媽喜歡批評(píng)我）的人，為了減少我們之間的矛盾，我就找了西藏旅游規(guī)劃師米瑞帶我們玩，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心想著如果我媽吐槽我的話，我就讓米瑞當(dāng)我的背鍋俠。我的想法是美好的，可是現(xiàn)實(shí)是骨感的，我媽在西藏玩得特別開心，她對(duì)米瑞贊譽(yù)有加，我莫名的變成了被批評(píng)的對(duì)象，我真的太難了。雖然我媽這么說我，但是我還是覺得米瑞安排行程挺好的，她人特別的好，做事非常的有效率，她能把我媽這么挑剔的人安撫好，說明有她厲害之處啊！有想去西藏旅游的朋友都可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）啊！我要多幫米瑞宣傳宣傳，這樣她才能把哄媽技巧教給我嘛！

中老年去西藏旅游注意些什么？

西藏是高海拔地區(qū)，不管是年輕人還是中老年人去西藏都要注意，下面我就把我去旅游格外注意的事情分享給你們，你們可以參考參考：

1.帶父母去做個(gè)身體檢查，詢問下醫(yī)生的意見，醫(yī)生說沒問題，就可以放心去西藏游玩了；

2.患有心臟病、哮喘病和高血壓的患者是不能去西藏旅游的，還有就是感冒的患者也得等感冒好了之后再去西藏旅游；

3.我們?nèi)ノ鞑乇緛砭腿菀装l(fā)生高反，但是我們也沒必要過多的害怕，只要你們做好高反預(yù)防工作，進(jìn)藏前10天開始服用紅景天，保持良好的心理狀態(tài)，這樣會(huì)沒有那么容易發(fā)生高反了。

4.西藏屬于政治敏感地區(qū)，不要隨意發(fā)布政治言論，以免引起不必要的麻煩。

西藏旅游行程線路：

第1天：到達(dá)拉薩，休息適應(yīng)~

第2天：日光之城一日游，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)情。

*看點(diǎn)：*布達(dá)拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群） *八角街（藏式古城風(fēng)光）*藥王山觀景臺(tái) *大昭寺廣場*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領(lǐng)略西藏小瑞士風(fēng)光。

*看點(diǎn)：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風(fēng)光

*看點(diǎn)：*雅尼濕地公園* 雅尼國家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗(yàn)西藏小江南民俗風(fēng)情

*看點(diǎn)：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館） *走進(jìn)藏家（品酥油茶，藏家民風(fēng)民俗）

第6天：來西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯(cuò)

*看點(diǎn)：*曲水大橋 *崗巴拉山口 *雅江河谷風(fēng)光 *羊卓雍錯(cuò)觀景臺(tái) *藏游壇城

第7天：結(jié)束行程，收獲滿滿~

這個(gè)行程我還挺喜歡的，走的都是非常精華的景點(diǎn)，我們?cè)谖鞑赝娴靡餐﹂_心的，最重要的就是我們都沒有發(fā)生高原反應(yīng)，西藏真的挺好玩的，米瑞設(shè)計(jì)的這個(gè)行程也是非常好，想去西藏旅游的可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）幫你安排哦~我們這個(gè)行程一點(diǎn)都不貴，在西藏玩了7天，人均才2000元，有興趣的朋友就來報(bào)名吧！