青海旅游回來，去了青海湖，茶卡鹽湖，翡翠湖，東臺(tái)吉乃爾湖，莫高窟，鳴沙山月牙泉、張掖七彩丹霞，網(wǎng)紅U型公路，東臺(tái)吉乃爾湖等網(wǎng)紅景點(diǎn)玩了個(gè)遍,不得不說青海確實(shí)很美，玩的也特別盡興！找的是朋友介紹的本地青海導(dǎo)游阿潔安排的。她對(duì)當(dāng)?shù)胤浅Ａ私猓�去之前就幫我�?guī)劃行程，詳細(xì)介紹了青海景點(diǎn)玩法，好吃好玩的，我們的酒店、吃飯、門票都是拿的內(nèi)部VIP價(jià)，待遇好還便宜，總共7天6晚的費(fèi)用人均才花了2000左右，全程豪華住宿，還升級(jí)了一晚五星酒店，物超所值！

需要提前準(zhǔn)備什么？

1、對(duì)于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議在出發(fā)前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病；

2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關(guān)防治感冒、暈車和防、抗高山反應(yīng)的藥物（行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品）。

3、青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準(zhǔn)備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒

青海玩7天行程安排挺好玩的：

DAY1：西寧到達(dá)—青海阿潔導(dǎo)游接機(jī)【宿西寧】

DAY2：西寧-塔爾寺-拉雞山-青海湖【宿茶卡鎮(zhèn)】

DAY3：茶卡鹽湖-戈壁灘-德令哈【宿德令哈】

DAY4：翡翠湖-青海雅丹地貌-當(dāng)金山-石油小鎮(zhèn)-敦煌【宿敦煌】

DAY5：莫高窟-鳴沙山【宿敦煌】

DAY6：敦煌-瓜州-嘉峪關(guān)-張掖七彩丹霞【宿張掖】

DAY7：張掖-扁都口-祁連大草原-門源油菜花海-西寧-青海阿潔導(dǎo)游送機(jī)

青海注意的事項(xiàng)：

1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對(duì)穿衣的把控比較重要。根據(jù)旅游的季節(jié)，參考天氣預(yù)報(bào)帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上；

2、必帶的小孩子感冒藥，如美林、泰諾等，小孩子腹瀉藥，如思密達(dá)、媽咪愛；最好帶上一只體溫計(jì)，如果出現(xiàn)感冒，隨時(shí)關(guān)注孩子體溫；

3、 車上備個(gè)小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長，途中孩子很容易睡著，可以讓孩子躺在后排座位上休息。陽光日照強(qiáng)烈，備幾條不用的圍巾，可以夾在車窗上擋太陽；

4、 青海氣候比較干燥，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入以增強(qiáng)抵抗力。雖然青海的羊肉很好吃，但不能過多食用，會(huì)造成上火；

5、多喝水，高原空氣濕度比較低，會(huì)容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝；

6、當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件有限，而且醫(yī)院分布較為分散，所以預(yù)防才是關(guān)鍵；

7、 小孩子天生好動(dòng)活潑，切記不要在海拔高的地方劇烈運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)我們旅游要的就是心靈上的放松，如果一味的自己打?qū)Ш剑�找景點(diǎn)，還被坑那就是去了旅游的意義了，反正我從未想過去青海自己玩，不想因?yàn)辄c(diǎn)點(diǎn)錢把時(shí)間浪費(fèi)掉，畢竟上班族的時(shí)間寄擠出來不容易，而且阿潔真的很不錯(cuò)，人實(shí)在，不會(huì)說強(qiáng)制性要求我們購物，把自己的名聲搞臭，建議去的親可以咨詢下阿潔，還有他的朋友圈還有很多關(guān)于青海旅游相關(guān)的知識(shí)和視頻，可以參考下！甘肅阿潔 (←長按復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)(←長按復(fù)制加V 免費(fèi)咨詢) http://n0i.cn/35Kfzv