問：失戀了，準備去西藏玩玩，我膽子小，不敢一個人去西藏，不知道去西藏跟團旅游好不好，我準備去西藏跟團游玩，不知道去西藏旅游跟團旅游要準備多少錢？我是第一次去西藏玩，還有些怕高原反應，不知道有什么高反應對方法？去西藏旅游要怎么安排行程路線呢？求推薦！

答：去西藏跟團游玩一定要找西藏當地的旅游社報名，西藏當地的旅行社對西藏當地的旅游情況會更熟悉一些，他們在西藏合作的景區和酒店也會更多一些，我之前去西藏跟團游玩了7天，才花了4000多，住的好，吃的好，玩得也好，真的超級超級推薦你去西藏跟團游玩，下面我就把我的游玩經歷分享給你們，你們可以參考參考哦~

去西藏旅游跟團要多少錢？

我去西藏報團是找的西藏當地的旅行社，當時玩了7天，交了2000塊的旅游費用，之后我就什么都沒有操心過了，其他所有的事情都是負責我行程的西藏旅游規劃師米瑞幫著安排的，米瑞是我朋友給我推薦的，她人超級好，超級專業，在她的帶領下，我在西藏玩得超級超級開心，米瑞安排的行程超有趣的，不是那種走馬觀花是的旅行，是真正的深入西藏的旅行，我們在這7天除了去那些有名的景點游玩，我們還去到藏族村落參觀，體驗了當地的藏民的生活，品嘗了當地的藏族小吃，真的收獲超級多，你們如果想要同款旅行可以找米瑞微信：5218368（←長按復制微信號，添加好友咨詢路線攻略）幫忙安排哦~

去西藏旅游要怎么應對高反？

西藏是個高海拔地區，大多數朋友去到西藏的朋友都會出現不同的高反的癥狀，如果想要緩解這些不適的癥狀，你可以先做些預防工作，比如進藏前10天開始服用紅景天，保持一個良好的心情狀態；如果你在進藏前預防工作都有做，但是來西藏后還是出現了不舒服的癥狀，你就先不要開始行程，在酒店休息適應一下，也可以服用高原康、高原安等藥物緩解高反癥狀，如果這些還是疼痛難忍的話，就要去醫院就醫了！高反這事可大可小，我們應在做到精神上輕視他，行動上重視他，相信這樣就能輕松把它打��！

去西藏旅游要怎么安排行程路線？

戰勝了高反，我們當然就要把行程走起來呀！下面我就把米瑞為我設計的行程分享給你們，你們可以參考參考哦~

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應一下高原環境，這樣之后就不會那么容易發生高反哦~）

第二天：這天主要是在拉薩市內游玩，拉薩市內人文景觀很多，一年四季都是可以來游玩的，我們主要去的景點是布達拉宮、和平紀念碑、扎基寺和八廓街，是充實的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是發自肺腑的敬佩他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發去雅尼濕地公園，在那里走網紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動植物，還在觀景臺看到了南迦巴瓦峰，之后就出發去巴松措，晚上住在巴松措景區。

第五天：早上一醒來就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早飯后，我們就在巴松措景區自由活動，中午在景區酒店吃飯，下午就去藏家民俗村，在那里品嘗了美食，學會了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿滿。晚上返回拉薩酒店入住。

第六天：吃完早飯就出發前往山南了，上午去到國家3A級工業景區秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產過程，下午就在羊卓雍錯游玩，那里的景色超級美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時光總是過得很快，上午去八廓街買了些特產，下午坐上米瑞安排的專車就去機場了。

這個行程我的非常喜歡的，每天睡到自然醒我們才開始行程，每天的行程也不累，很適合第一次來西藏旅游的朋友來玩，除了享受到這么優質的服務之外，米瑞露還免費贈送了我們藏服寫真的旅拍，真的好好，如果你想要去西藏旅游的話，可以找米瑞微信：5218368（←長按復制微信號，添加好友咨詢路線攻略）報名哦~現在還沒到暑假，價格還是很優惠的，如果你多和米瑞要要折扣，說不定米瑞還能給你申請一個內部價呢！米瑞行程安排的特別好，我們團的游客都對米瑞贊不絕口，她的專業度完全不同擔心，保證幫你安排得妥妥的！