莓茶的作用和功效，喝莓茶的好處

第一、張家界莓茶的功效與作用

1、莓茶能夠消炎殺菌：莓茶對于口腔炎癥、急慢性咽炎、呼吸道炎癥有很好的輔助療效；具有消炎、止咳、祛痰的功效；

莓茶中的黃酮類化合物主要通過影響細(xì)胞的分泌過程及細(xì)胞間的相互作用而起抗炎和免疫作用；

慢性炎癥疾病通常伴有氧自由基的提高，過量的氧自由基及其中間產(chǎn)物是引起組織多種病理改變的原因之一；黃酮類化合物是一類很強的氧自由基和羥自由基捕捉劑和淬滅劑；黃酮可以抑制炎性生物酶的滲出，可以增進傷口愈合和止痛；

2、莓茶能夠解酒護肝：在日常生活中飲用一點莓茶，能夠減輕動物肝組織的變性和壞死程度，從而起到一個保肝護肝的作用。

莓茶的主要活性成分為黃酮類化合物二氫楊梅素，二氫楊梅素是較為特殊的一種黃酮類化合物，除具有黃酮類化合物的一般特性外，還具有解除醇中毒、預(yù)防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細(xì)胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用；

3、莓茶能夠預(yù)防心血管疾病：莓茶具有防止動脈粥樣硬化及降血壓、降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，所以對于一些心血管疾病來說，飲用一點莓茶能夠及時預(yù)防。

4、莓茶能夠改善睡眠。莓茶不含咖啡因這一類具有興奮作用的化合物，而且還能提高睡眠質(zhì)量，促進睡眠，所以對于喜歡喝茶，但又擔(dān)心喝完茶后，影響睡眠質(zhì)量的朋友來說，是一款理想的代用品；

莓茶中的黃酮是通過連載細(xì)胞、活化細(xì)胞和修補細(xì)胞來改善細(xì)胞膜的通透性，使鈣化萎縮的松果體活力增強、褪黑素分泌增加，從而提高睡眠質(zhì)量。

5、莓茶能夠延緩衰老：由于莓茶中含有大量的黃酮類化合物，它對自由基的清除率十分高，可以減輕機體內(nèi)氧化的損傷，具有抗衰老的作用，在日常生活中飲用一點莓茶能夠延緩衰老；

莓茶的作用和功效，喝莓茶的好處

莓茶是一種多年生藤本植物，可以藥用，也可以直接飲用。其作用獨特，應(yīng)用廣泛，無毒副作用，且老少皆宜，適量飲用可祛病強身，延年益壽，具有改善睡眠、降血壓的功效。

1.改善睡眠

莓茶有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用，它能營養(yǎng)神經(jīng)元，放松神經(jīng)，對記憶力減退、神經(jīng)衰弱、失眠多夢和焦慮等都有調(diào)理作用。

2.降血壓

莓茶能擴張大、小動脈，適用于高血壓患者，適量飲用也有助于保持人體血壓穩(wěn)定。

營養(yǎng)價值

莓茶含人體必需的17種氨基酸，以及鉀、鈣、鐵、鋅、硒等14種微量元素。其中黃酮類化合物含量大于6％，特別適宜體質(zhì)虛弱者及免疫力低下者。長期飲用對身體有一定好處，具有改善睡眠、降血壓等功效。