一、活動背景與目的

隨著高考的臨近，學生們面臨著巨大的學習壓力和心理負擔。為了緩解學生們的壓力，增強他們的身心健康，同時促進同學間的交流與團隊協作能力，特舉辦此次高考減壓戶外趣味運動會。

二、活動時間與地點

時間：選擇一個天氣晴朗的周末或節假日，確保學生們有足夠的時間放松。

地點：學校操場或附近的公園，確保環境安全、交通便利。

三、活動內容與流程

開幕式

國旗隊、校旗隊、彩旗隊等方陣依次入場，展示學生們的精神風貌。

校長致開幕詞，強調體育鍛煉的重要性，鼓勵學生們積極參與。

趣味運動項目

盲人方陣：兩人一組，一人蒙眼，另一人指揮前進，通過障礙物。此項目旨在增強信任與溝通能力。

團隊拔河比賽：分班級進行，增強團隊合作精神，釋放壓力。

袋鼠跳：學生們穿上袋鼠袋，進行跳躍比賽，增加趣味性。

筷子夾乒乓球接力：考驗學生們的協調能力和團隊協作能力。

投籃接力：設置多個投籃點，學生們依次投籃，增加運動樂趣。

自然觀察與放松

在操場或公園內設置一條風景優美、難度適中的徒步路線。

途中設置自然觀察點，引導學生們觀察并記錄沿途的自然美景，拍照或寫生。

鼓勵學生們感受自然，放松心情，緩解學習壓力。

心愿卡制作與放飛

每位學生寫下高考心愿或未來夢想，裝飾心愿卡。

將心愿卡固定在風箏上，集體放飛，寓意夢想啟航。

閉幕式與總結

邀請心理咨詢師或班主任簡短分享減壓技巧、正面思維訓練等，為學生們提供心理支持。

班主任總結活動，鼓勵大家保持樂觀心態，攜手共進。

全體師生合照，留下美好記憶。

四、活動準備與注意事項

活動準備

提前規劃好活動場地和路線，確保安全。

準備必要的運動器材和道具，如袋鼠袋、乒乓球、筷子、籃球等。

邀請心理咨詢師或班主任參與活動，提供心理支持。

注意事項

確�；顒拥攸c安全，事先進行實地考察。

通知家長活動詳情，確保學生健康狀況適宜參加。

在活動過程中，注意學生們的身體狀況，避免過度運動導致受傷。

鼓勵學生們積極參與，但不強求，尊重每個人的選擇和意愿。

五、活動效果預期

通過此次高考減壓戶外趣味運動會，學生們能夠在緊張的學習之余得到有效的身心放松，同時加強班級凝聚力，為接下來的沖刺階段蓄力。此外，活動還能培養學生們的團隊協作能力和正面思維習慣，為他們的未來發展奠定堅實的基礎。

以上策劃方案僅供參考，具體活動內容和流程可根據學校實際情況