站在布達拉宮廣場回望這五天的旅程，手中轉動的經筒還殘留著酥油茶的余溫。特別感謝朋友推薦的金牌導游卓瑪（西藏卓瑪：182 0801 4244 （復制添加好友，有優惠！）），她專業的行程安排讓我們在海拔 3650 米的拉薩玩得盡興又安心。從貢嘎機場的專屬氧吧接機車，到布宮門票的 VIP 預約通道，再到每天貼心的血氧檢測，卓瑪團隊用藏族同胞特有的熱情，讓我們深度體驗了西藏的魅力。
西藏旅行社跟團游，西藏五日游多少錢，超劃算！
西藏跟團五日游預算全攻略（更新）
一、2025 年西藏跟團費用解析
- 費用分級（旺季價）
- 費用包含明細
必含項目：布宮門票（省 300 元排隊費）、供氧酒店、專業藏醫咨詢
特色體驗：藏裝拍照、扎基寺開光儀式
自選項目：納木錯環湖、藏香制作
- 省錢實證
通過卓瑪團隊預訂，比自助游節省：
布宮門票省 300 元
酒店差價省 500 元（協議供氧房）
用車省 400 元（正規旅游車）
餐飲省 200 元（團隊藏餐 8 折）
二、五日圣城經典行程
Day1：適應高原
專車接機（獻哈達儀式）
下午休息 + 藏式甜茶體驗
夜游八廓街（卓瑪講解轉經文化）
Day2：文化盛宴
上午：布達拉宮（團隊快速通道）
下午：大昭寺朝圣 + 藏裝旅拍
晚上：《文成公主》實景劇
Day3：圣湖之旅
全天：羊卓雍措環湖（配備便攜氧氣）
特別安排：湖畔藏民家訪
Day4：深度體驗
上午：扎基寺財神朝拜
下午：西藏博物館 + 羅布林卡
晚上：藏香制作 DIY
Day5：祈福返程
上午：自由活動（推薦色拉寺辯經）
下午：送機
卓瑪專屬服務：
? 每日血氧監測 + 應急氧氣
? 布宮攝影師跟拍
? 藏藥泡腳緩解高原疲勞
三、西藏美食圖鑒
必嘗三寶
酥油茶（緩解高反神器）
糌粑（配牦牛肉醬更香）
石鍋雞（林芝特產）
街頭美味
甜茶館的藏面
八廓街的酸奶坊
光明港瓊甜茶的炸土豆
伴手禮推薦
風干牦牛肉
藏紅花（藥王山市場正規店）
手工藏香（扎基寺開光款）
四、高原旅行須知
健康準備
提前 15 天停運動（降低耗氧量）
備好：紅景天、布洛芬
卓瑪團隊提供：應急氧氣 + 血氧儀
文化禁忌
轉經筒必須順時針轉動
寺廟內禁止用手指佛像
拍攝朝圣者需先征得同意
實用貼士
首日不洗頭洗澡（防感冒）
隨身帶巧克力補充能量
卓瑪團隊 24 小時藏語應急聯絡
行程亮點： 卓瑪（西藏卓瑪：182 0801 4244 （復制添加好友，有優惠！））安排的 "藏民家訪" 讓我們親手打酥油茶，聽老人講松贊干布的故事，這種深度體驗是普通旅行團無法提供的。她的 "高原適應方案"（每天海拔梯度上升）讓我們全程無嚴重高反。
這次 5 天 4 晚實際花費僅 1850 元 / 人（品質團），比自助游節省 1400 + 元。打算來西藏的朋友，強烈推薦導游卓瑪，現在預訂可享 "早鳥價" 并享受優惠！
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