四：西藏八日游最佳路線推薦

西藏八日游路線看得眼花繚亂，完全不知道選擇哪一條線路適合自已。其實，西藏八日游路線雖然有很多，但是其中最經(jīng)典的西藏8日游路線莫過于以下這三條路線。

NO.1： 拉薩+林芝+羊湖+納木錯經(jīng)典八日游

簡要行程：

第1天：抵達(dá)西藏拉薩，接機入住酒店休息

第2天：拉薩-米拉山隧道-色季拉山口-魯朗小鎮(zhèn)-林芝

第3天：林芝-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝

第4天：林芝-卡定溝瀑布-工布特色村落-拉薩

第5天：拉薩-雅魯藏布江風(fēng)光-羊卓雍錯-羊湖旅拍-拉薩

第6天：拉薩-布達(dá)拉宮-藥王山-宗角祿康-大昭寺廣場-拉薩

第7天：拉薩-納木錯-拉薩

第8天：返回溫馨的家

這條西藏8日游路線非常適合初次進(jìn)藏的游客，行程主要以西藏海拔較低的拉薩和林芝地區(qū)為主，游玩西藏眾多著名景點，并打卡圣湖羊卓雍錯+納木錯，全程精彩紛呈，并且無懼高原反應(yīng)。

NO.2： 阿里南線八日游

簡要行程：

第1天：拉薩-羊卓雍錯-卡若拉冰川-日喀則

第2天：日喀則-拉孜-桑桑草原-薩嘎

第3天：薩嘎-瑪旁雍錯-岡仁波齊-普蘭

第4天：普蘭-古格王朝遺址-托林寺-札達(dá)

第5天：札達(dá)-札達(dá)土林-拉昂措-仲巴

第6天：仲巴-希夏邦馬峰-絨布寺-珠峰

第7天：珠峰-拉孜-日喀則

第8天：日喀則-扎什倫布寺-拉薩

這條西藏8日游路線適合二次進(jìn)藏或者對珠峰、阿里感興趣的游客，行程主要以日喀則、阿里為主，探尋西藏西部風(fēng)光，賞珠峰日出日落星河美景，朝圣神山岡仁波齊和圣湖瑪旁雍錯，探索古格王朝的神秘消失之謎，在札達(dá)土林感受大自然的鬼斧神工，全程精彩無限。

NO.3：拉薩+林芝+山南環(huán)線八日游

簡要行程：

第1天：抵達(dá)西藏拉薩，接機入住酒店休息；

第2天：拉薩市內(nèi)一日游（布達(dá)拉宮+大昭寺+八廓街）

第3天：拉薩-中國最美高速拉林高速-巴松措-林芝

第4天：林芝-色季拉山口-苯日神山-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-米林

第5天：米林-雅魯藏布江-拉姆拉錯觀前世今生-澤當(dāng)

第6天：澤當(dāng)-雍布拉康-羊卓雍錯-拉薩

第7天：納木錯一日游

第8天：返回溫馨的家

這條西藏8日游環(huán)線適合對西藏藏文化發(fā)源地山南地區(qū)感興趣的游客，行程主要以拉薩、林芝、山南為主，在享受西藏迷人風(fēng)光的同時，了解西藏的人文歷史。

五：到西藏會有高原反應(yīng)嗎？

高反，就是我們常說的高原反應(yīng)。當(dāng)人體進(jìn)入海拔大約2800m-3000m以上的低壓低氧環(huán)境后，會因缺氧而產(chǎn)生各種生理反應(yīng)，這就是高反。

六：高原反應(yīng)通常有哪些癥狀？

輕度：頭暈、胸悶、心慌氣短、食欲減退

中度：惡心嘔吐、失眠、頭痛胸痛

重度：呼吸困難、肺水腫、腦水腫、精神恍惚

高反是一個適應(yīng)的過程，沒有我們想象的那么可怕，大部分人的高反多為輕中度癥狀，經(jīng)過1-2天的逐漸適應(yīng)后，癥狀就會消失。之后，只有在海拔4800-5000以上的地方才會再次出現(xiàn)輕度高反。

對于高反，我們要在戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它，可以有所準(zhǔn)備，但不能害怕。

七：去西藏前如何在出發(fā)前預(yù)防高原反應(yīng)？

1.前往高原地區(qū)的前半個月，可以持續(xù)服用西洋參或紅景天，能有效減輕高反癥狀。

2.在出發(fā)前，可以準(zhǔn)備適量減緩高反的藥物：頭痛散、散利痛或百服寧可以減輕頭痛癥狀；應(yīng)對胸悶、頭暈、氣短等癥狀可以帶一包葡萄糖沖劑隨時沖水喝；高原溫度變化較大，備一些感冒藥預(yù)防感冒。

3.最重要的，就是要有一個好的心態(tài)，不要過度恐懼高反，越緊張就會給自己更多心理暗示，導(dǎo)致高反加重。

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