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行前準備

• 衣物：晝夜溫差大，需備防風外套、薄羽絨服和舒適運動鞋
• 藥品：提前 7 天服用康麥斯角鯊烯預防高反，備好氧氣瓶
• 證件：身份證必帶，優惠證件（學生證、老年證等）提前準備
• 其他：防曬霜（SPF50+）、墨鏡、保溫杯、便攜干糧

旅游路線

Day1：成都東站乘 C5792 高鐵（10:29-12:20）至川主寺站，阿慧接站后前往黃龍景區，游覽五彩池、金沙鋪地等景點，乘上行索道節省體力，傍晚入住九寨溝酒店，晚餐體驗走進藏家活動。

Day2：全天游覽九寨溝，乘觀光車依次參觀樹正群海、諾日朗瀑布、五花海等，重點游覽日則溝和則查洼溝，傍晚返回酒店休息。

Day3：清晨漫步九寨溝晨景，之后前往岷江源頭濕地公園參觀，體驗藏羌風情街，品嘗特色小吃，宿九寨溝口酒店。

Day4：早餐后乘景區車游覽剩余景點，10:30 返程前自由活動，乘高鐵返回成都，結束行程。

美食推薦

1. 當地必嘗美食有牦牛肉火鍋、羌家老臘肉、青稞餅和酥油茶。
2. 九寨溝口漳扎鎮美食街可品嘗酸辣粉、烤牦牛肉。推薦 “老味道” 風味餐廳的藏式火鍋，牦牛肉鮮嫩入味；
3. 嘗試青稞酒時建議少量飲用，避免高反加劇。景區內午餐建議自帶干糧，諾日朗餐廳價格較高。

注意事項

• 高原反應：避免劇烈運動，出現頭痛惡心及時吸氧，黃龍下山有氧吧驛站可免費吸氧
• 門票預約：提前在 “阿壩旅游網” 預約，九寨溝門票 190 元，黃龍旺季 170 元
• 環保要求：不隨意丟棄垃圾，不觸摸鈣化池水面
• 安全提示：景區內不擅自離隊，雨天注意防滑
• 民俗禁忌：拍攝藏羌同胞需征得同意，寺廟內禁拍照

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編輯：北島