從麗江客運站乘坐早上8：30的班車或者包車前往虎跳峽鎮，購買虎跳峽門票(65元)，往前面不遠到鎮口學校的旁邊就能看到高路徒步的標志，第一天的行程從此開始。在納西雅閣用過中餐后，翻越28道拐，再前行一個多小時抵達本地灣，夜宿中途客棧。

第二天一早出發，中午基本可到中峽國際青年旅舍，在這里用中餐。然后下到江邊，到中虎跳。走到此處，下段至下虎跳的路程通常有以下3種選擇：

第一一種是從“一線天(從山白臉客棧小路邊下至江邊即到) /天梯(中峽國際青年旅舍往下虎跳走，過橋后5分鐘就能看到標志) /張老師客棧(中峽國際青年旅舍往上虎跳的公路上有明顯標志)”選擇一條線路下到中峽江邊觀看壯觀的虎跳峽，三者過路費均為10元人。然后從一線天返回到核桃園，夜宿山白臉或山泉客棧。或者在核桃園稍作停留，之后直接到老渡口，乘渡船到大具住宿。第二天清晨返回麗江順路游玩玉龍雪山。這條線路是大多數人所選擇的，它的好處是可以節約返回麗江的時間，又能游玩玉龍雪山的各個景點。

第二種是從中虎跳返回中峽國際青年旅舍，等候去哈巴村的班車，在哈巴村游玩后轉車去香格里拉，順路可游玩白水臺，一路上林木蔥郁風光也很不錯。

第三種是從中虎跳返回虎跳峽鎮，然后乘車前往香格里拉。這種走法交通較方便，能比較好地掌握時間，適合行程緊湊、想多玩幾個地方的游客。

如今的虎跳峽已成為初級徒步者的訓練基地，沿途有各個客棧標示的明顯的路標指引，穿越峽谷的路越來越好走，一路上的客棧也越來越多，因而基本沒什么難度。只有在上下28道拐、中虎跳時要費些體力。

裝備清單

速干輕便衣物、外套、舒適防滑鞋、水、登山杖、手電或頭燈、小背包、防曬霜等護膚品，也可帶一些巧克力、牛肉干等可補充體力的食品。

最佳徒步時間

虎跳峽一年四季都比較適合徒步但下雨天或雨季(6-9月) 最好不要出行，10月之后要記得帶足御寒衣物。

沿途住宿地

納西雅閣：位于虎跳峽山區的中諾于村，是常規徒步線路起點的一家客棧，適合在此歇腳調整并吃頓中餐。院落干凈整潔，從院中能見到玉龍群峰，收獲季節還能看到一大面玉米墻。店主待人很好，是景區內口碑最好的店家之一，店內菜品都是山村菜，很實惠。

中途客棧：這是虎跳峽最老牌的客棧，較之它的中文名字，英文Halfway" 反而更為驢友熟知。客棧一度因“天下第一廁”和“哈巴驢道“而聞名。廁所上面的大露臺，美其名日“爽死你陽臺”。房間有很多，既有標間，也有多人間。

中峽國際青年：位于中虎跳。虎跳峽的旅館大多以英文命名，原因大抵是來這里的多是金發碧眼的外國人。中峽國際青年旅舍也不例外，它也有一個廣為驢友熟悉的英文名字Tian這里從最初那個公路邊上四面透風的小木屋，發展到現在的兩棟連體“高層，可見虎跳峽日新月異的發展速度。客棧有標間、通鋪、多人間等各式房間可供選擇。

山泉客棧/山白臉客棧是核桃園做得比較早的兩家客棧，前后相距50米，設施條件和價格都差不多。“山泉”的店主夏山泉是中甸的藏族人，手有殘疾，但有著頑強的精神和聰明的頭腦，妻子瑪嘉是澳大利亞人，瑪嘉的‘“正宗西餐”和夏山泉的傳奇故事吸引了穿峽過往的國內外游客。

山白臉”的店主母崇軍和他的太太任氏是地道的核桃園人，客棧有些鄉土氣但中餐口昧很適合國內游客。

大具客棧：這家客棧距離老渡口有20分鐘的路程，客棧為自家的納西小院，夏季房間會有蚊蟲，可預先噴涂藥水，店主人很好，回麗江時，可讓店主幫忙聯系班車。

注意事項

不要帶太多行李，每人一個背囊即可; 出門前記得在咖啡館領取一些免費的虎跳峽徒步地圖。另外，在中虎跳江邊不要太靠近水，小心濕滑。