問：鄭州坐火車去拉薩多少天？要坐多久的時間呀！糾結(jié)要選擇硬座還是硬臥。

提問人：cnkey

答：鄭州到西藏一共要花費兩天的時間，鄭州是有直達(dá)拉薩的火車的，全程歷時37時10分。途中會經(jīng)過西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲等城市，坐車的時間還是很長的，建議你選擇硬臥，這樣你還能好好休息休息，這樣的也不會感覺那么累，這樣是最好的選擇。如果你選擇硬座去拉薩的話，全程37個小時你都坐著，你肯定會很累的，這樣你到了拉薩會只想睡覺，會沒有任何游玩的心情的，所以千萬不要坐硬座去西藏旅游，不要為了省錢而去消耗你的身體。

西藏是個很美麗的地方，我一直想去那里玩玩，直到上個禮拜我才完成我這個小愿望。西藏的景色真的挺美麗，只是很多的游客會害怕西藏的高反，其實只要我們做好的充足的準(zhǔn)備，注意好各種事項的話，我們不會那么容易發(fā)生高原反應(yīng)的。我去之前也是挺害怕的，直到接待我米瑞給我科普各種事項之后我才沒有那么的害怕。我去西藏報的是跟團游，這個小姐姐還蠻負(fù)責(zé)的，她根據(jù)我的想法幫我設(shè)計的了行程，安排好所有的事情之后又叮囑我要好好準(zhǔn)備進(jìn)藏的物品，真的是好詳細(xì)的。她做事比較細(xì)心，我還蠻喜歡她的，想去西藏旅游的朋友們都可以去找米瑞哦，我現(xiàn)在把米瑞的聯(lián)系方式分享給你們，你們可以去找她預(yù)定行程哦！米瑞的微 信：5218368，人真的超級好的！！

【米瑞幫我設(shè)計的西藏八天游行程】

第一天：【到達(dá)西藏首府，酒店休息適應(yīng)，養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達(dá)拉宮-和平紀(jì)念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林芝

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進(jìn)藏家，了解民風(fēng)民俗】巴松措-尼洋河風(fēng)光帶-走進(jìn)藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納-羊卓雍錯

第七天：【領(lǐng)略天湖風(fēng)光】納木錯

第八天：【帶著慢慢的收獲，返回心愛的家】米瑞安排專車送我們?nèi)�機場

這個行程線路是米瑞根據(jù)我們的需求來特別設(shè)計的，這幾天玩下來也不累，還是挺感謝米瑞的細(xì)心安排的。我在西藏玩了8天時間才花了2000塊還是很便宜的，我正好報名的時候碰上預(yù)定行程就打折的活動，還是很劃得來的，還贈送的4星供氧酒店，簡直不要太爽啊！聽說現(xiàn)在這個活動還在進(jìn)行，你們可以加米瑞的微 信去咨詢一下，能幫你省不少錢呢？這錢留著買特產(chǎn)，買化妝品買新衣服不香嗎？快來找米瑞（加個微 信：5218368，提前了解路線，早鳥預(yù)訂有優(yōu)惠）報名吧！全程沒有任何的強制購物團，保證讓你們玩得開心。

【西藏旅游注意事項】

1.物品準(zhǔn)備清單：

證件：身份證是一定要帶的，建議你在出發(fā)前把邊防證辦理好，在你戶口所在地的派出所就可以免費辦理，如果你覺得自己辦理太麻煩了，就去報米瑞的團，可以幫你免費辦理哦！

衣物的準(zhǔn)備：西藏晝夜溫差大，不管什么季節(jié)都要帶上保暖的衣物，像沖鋒衣、羽絨服、外套都要帶上，因為不管什么季節(jié)到珠峰或者納木錯這樣的地方都是要穿沖鋒衣或者羽絨服去。如果你想知道更加詳細(xì)衣物準(zhǔn)備清單，你可以加米瑞微 信：，米瑞會全部告訴你們的。

藥品的準(zhǔn)備：去西藏米瑞建議帶上：紅景天、高原安、胃藥、感冒藥、頭暈藥等等常備藥品，藥品根據(jù)你們自身的需求來準(zhǔn)備吧！沒必要準(zhǔn)備太多太多。

防曬物品的準(zhǔn)備：上面的注意事項中米瑞就說過，西藏的紫外線很強大，米瑞建議你準(zhǔn)備好50+防曬值的防曬霜，太陽傘、墨鏡等防曬物品

其他物品：西藏的氣候很干燥，在西藏旅游期間記得要多喝水，多吃水果，潤唇膏也別忘記了。其他的物品比如：個人的洗漱用品、相機等等用品。

2.注意事項：

（1）建議進(jìn)藏前的做個全面的體檢，這樣你不會擔(dān)心的你身體了，提前做好物資的準(zhǔn)備，調(diào)整好作息，千萬不要熬夜，保持良好的心情狀態(tài)。

（2）患有心臟病、哮喘病和高血壓的患者是不能去西藏，感冒的患者也不要去西藏，等感冒好了來西藏也不遲哦。

（3）西藏晝夜溫差很大，不管什么時候都要做好保暖工作。

（4）在參觀景點是經(jīng)常能夠看到路邊有很多的石頭堆，在西藏那個叫做瑪尼堆，這是藏族人們祈福用的，千萬不要把它弄倒了。

（5）在西藏忌用單手接遞物品。比如在藏民家中做客時，主人為你倒茶的時候就需要雙手接過茶杯，用單手接過會視為不禮貌的。

其實去西藏旅游真的沒有那么恐怖，如果你是第一次去西藏你就可以現(xiàn)在林芝、拉薩等海拔低的地區(qū)游玩，這樣你也不會那么容易發(fā)生高反，好了，我就分享到這里了，如果你有什么不懂的就去找米瑞咨詢吧！祝你們在西藏玩得開心哦！