問：在網上看有人說西藏不適合說走就走，我這種旅游小白，想問問大家第一次進藏該怎么玩？去西藏7天要花多少錢？會不會有高原反應？

高反是因為而異的哦！我當時去西藏的時候，沒有高反，反而我一個常年喜歡健身的朋友，有高原反應。我的旅行規劃師和我說因為他經常健身，需要的氧氣要比其他人多，所以會高反。去西藏最主要就要帶一個平常心去，不要擔心高反，這樣才能有一個好心情游玩。我來說說我的西藏之旅經驗吧！

西藏旅游出行方式：

我跟閨蜜剛從西藏旅游回來，很清楚去西藏不適合自駕自由行，更不適合說走就走。因為景區泰國分散，而且手機隨時可能沒有信號，無論自駕還是坐車，沒有當地導游領隊的話，危險性還是比較高的，且時間都會浪費在路上。

建議：我們也在網上折騰了好久，也沒預定好，后來經過好友推薦一個旅行規劃師樂彤，她們游玩方式是結伴自由行，既有自由行的自由，又有跟團游的優惠，我就是由她來安排行程的。

找她的原因只有一個，我和閨蜜對旅行品質要求都比較高，希望有專業導游安排行程攻略，花少的時間少的金錢玩到精華景點，因為不能只是留個影到此一游。把她推薦給大家，大家有需要可以自己聯系。現就打開微 信添加樂彤的微 信 5999403 吧！免費咨詢定制西藏旅游行程。

西藏景點推薦：

1.布達拉宮：西藏首選，位于拉薩，建于松贊干布時期，距今1300年歷史，是世界文化遺產。

2.大昭寺：藏傳佛教寺廟，位于拉薩，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

3.林芝：被譽為”藏地江南“,有上百畝野生桃花，每年三月會舉辦桃花節，海拔較低。

4.雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷，春季峽谷附近會有桃花盛開。

5.納木措：中國第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，風景壯麗唯美，南面有終年積雪的念青唐古拉山。

6.羊卓雍措：藏語碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的藍寶石。

7.南迦巴瓦峰：被稱為西藏眾山之父，也被中國地理雜志評為中國十大最美雪山。

我們這次走的7天西藏旅游經典線路，打卡了網紅景點：把布達拉宮、拉薩、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、羊湖、納木措等。

第一天：從武漢出發到達拉薩，我提前找樂彤預訂好專車到站臺接我，當天安排好住宿的供氧酒店后，能夠快速適應高原氣候，休息片刻在拉薩市區走走，與這座高原城市來個初次的相互問候。

第二天：拉薩-布達拉宮—和平紀念碑—扎基寺—八廓街—拉薩

第三天：拉薩—卡定溝—魯朗林海—林芝

第四天：林芝—雅魯藏布大峽谷—雅尼濕地公園網紅玻璃棧道—巴松措

第五天：林芝—巴松措—尼洋河風光帶—走進藏家—拉薩

第六天：拉薩—秀色才納—羊卓雍錯—拉薩

第七天：拉薩-睡到自然醒，根據返程時間樂彤安排送站，結束美好行程！

七天六晚的旅行也是玩的超級愉快，一路上都是規劃師在一車一導式的為我們服務，真的是有求必應有問必答的負責心細的好導游哦！我們7天才花了將近2000左右，因為是朋友介紹的，給我們兩個各減了500元，你可以加微 信看看，有沒有折扣。其中沒有任何的隱形消費。吃、住、行、門票都由她來負責，路上我們只負責玩就好了，簡直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己加樂彤微 信：5999403 免費咨詢一下，也可以提前了解一下那邊的情況~

行程亮點：

1、真正的純玩，無購物無自費

2、行程安排合理，輕松自由出行

3、打卡神山、圣湖圓自己一個西藏夢

旅游西藏注意事項：

1、西藏很多寺廟禁止穿短裙、短袖、戴帽子和墨鏡入內的。

2、很多寺廟都是不允許拍照的，偏遠地區的悠謝寺廟可以拍照，不過需要經過同意，不要隨意對著朝圣者拍照，要拍照時必須經過別人允許。

3、尊重當地文化信仰，請勿在西藏談論政治及宗教信仰。

4、藏民普遍都是熱情好客的，未經允許不要對他們的臉拍照。請勿用手觸摸藏族人的頭，尤其是小朋友的。

5、在西藏天葬是不允許陌生人觀看的，請尊重當地習俗，不要圍觀。

6、西藏很多湖都是當地的圣湖，游玩時切勿脫鞋下水。

7、沒有高反或輕微高反不要吸氧，吸氧是有依賴性的，有明顯高反頭疼的可以吃抗高反藥物、出現嘔吐的喝葡萄糖，會有明顯改善。

8、患有心臟病、血液、腦血管、呼吸系統疾病和高危孕婦不宜入藏，有感冒發燒等身體不適的慎重入藏。