問(wèn)：去西藏旅游需要什么身體條件？什么樣的身體條件是不能去西藏旅游的呢？我想在出發(fā)前了解一下，西藏本來(lái)就海拔高，我有點(diǎn)害怕，請(qǐng)好心人分享分享攻略：

提問(wèn)人：cnkey

答：去西藏旅游對(duì)身體這狀況還是有些要求的，畢竟是高原地區(qū)，如果不注意身體狀況是很容易引起生命危險(xiǎn)的。像患有嚴(yán)重心臟病、高血壓、肝腎問(wèn)題、嚴(yán)重貧血、孕婦、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的病人，都不宜進(jìn)藏的。本身這些人的身體狀況就不如普通人，再加上高原地區(qū)容易缺氧，更容易增加器官的負(fù)擔(dān)，使得病情惡化。

如果實(shí)在想去西藏旅游，一定要醫(yī)院咨詢醫(yī)生的檢查，確保身體能進(jìn)藏游玩，游玩時(shí)需家人陪同，并且要隨時(shí)注意觀察好病人的情況，量力而行，如果感到身體不適時(shí)，要及時(shí)前去醫(yī)院休息，或立即轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)。

西藏的高原環(huán)境與內(nèi)地的環(huán)境有著很大的區(qū)別，去之前最好是有一個(gè)充足的準(zhǔn)備，這樣才可以防止意外的發(fā)生了。下面我就把我去西藏旅游的攻略分享給你們，你們可以參考參考：

去西藏旅游要做什么準(zhǔn)備：

1.對(duì)西藏有個(gè)大概的了解：

出去旅游前最好是對(duì)西藏有個(gè)大概的了解，像你想去什么景點(diǎn)啊，西藏有什么風(fēng)俗和禁忌，還有去西藏有什么注意事項(xiàng)等等事情，你都可以提前了解了解，這樣你有不是什么都不懂了，不管做什么事情都是需要有個(gè)明確的目標(biāo)，這樣你才能把事情給規(guī)劃好嘛！

2.找專業(yè)的人帶你玩：

西藏的交通不是很方便，景點(diǎn)也非常的分散，去西藏自由行是非常不建議的，反而跟團(tuán)游才是最安全最省錢(qián)最省心的，我之前和朋友們?nèi)ノ鞑芈糜尉褪沁x擇的跟團(tuán)游，我們是找的西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆眯幸?guī)劃師米瑞，茜露是個(gè)很好的小姐姐，她設(shè)計(jì)的行程我們都非常喜歡，如果你們也不想自己做行程規(guī)劃，可以找茜露（微 信：5218368）幫你設(shè)計(jì)哦~茜露做事前非常的專業(yè)，保證讓你玩得開(kāi)開(kāi)心心；

3.準(zhǔn)備好要用的物品：

準(zhǔn)備行李是一個(gè)非常繁瑣而漫長(zhǎng)的過(guò)程，還好茜露細(xì)心，把去西藏要準(zhǔn)備的物品清單直接分享給我了。讓我節(jié)省了很多的事情，下面我就把茜露分享給我們的進(jìn)藏物品清單分享給你們：

證件：身份證，邊防證必備，其他的證件：如教師證，醫(yī)生證，軍官證等等證件都可以帶上；

防曬護(hù)膚品：防曬霜，面膜，保濕護(hù)膚品，蘆薈膏，潤(rùn)唇膏等等

常用藥品：抗高反藥品（紅景天，高原康，高原安等等）常用藥（感冒藥，頭痛藥，胃藥，發(fā)燒藥，暈車(chē)藥等等）

衣物：西藏的晝夜溫差大，即使是夏天都要帶上外套，沖鋒衣，長(zhǎng)袖等衣物，其他的季節(jié)就要帶上羽絨服，毛衣，保暖內(nèi)衣等等保暖性強(qiáng)的衣物；

其他物品：遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)傘，充電器，墨鏡，雙肩背包，保溫杯等等；

4.調(diào)整好心態(tài)，用最好的狀態(tài)迎接旅行；

不管去哪里旅游都要保持一個(gè)良好的心情狀態(tài)，去西藏旅游更要保持，心理壓力過(guò)大反而會(huì)容易引起不高反，西藏雖然環(huán)境特殊，但是只要在專業(yè)的人帶領(lǐng)下游玩，還是非常的安全的；

西藏旅游行程分享：

我們游玩的行程是茜露按照我們的需求特別設(shè)計(jì)的，我們玩了7天，下面我就把我走過(guò)的行程分享給你，你看看喜不喜歡吧！

第一天：到達(dá)拉薩，茜露安排專車(chē)接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內(nèi)游，感受日光城魅力（布達(dá)拉宮→和平紀(jì)念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個(gè)純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來(lái)個(gè)探索之旅（雅尼濕地公園網(wǎng)紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領(lǐng)略紅教神湖風(fēng)采，體驗(yàn)藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變?nèi)f化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯(cuò)）

第七天：上午茜露陪著去買(mǎi)特產(chǎn)，下午派專車(chē)送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

這個(gè)行程是一個(gè)走的地區(qū)海拔都不是很高，我們玩的這幾天身體也沒(méi)有任何的不適，非常推薦你們也來(lái)這個(gè)線路游玩，茜露安排的真的非常好，我們每天都睡到自然醒后才出發(fā)游玩，你們有沒(méi)有覺(jué)得很爽呀！偷偷告訴你們我們這個(gè)旅行費(fèi)用也非常的劃算，玩了7天的時(shí)間，旅行費(fèi)用才2100元/人，除此之外，茜露還免費(fèi)贈(zèng)送我們價(jià)值699的藏服寫(xiě)真旅拍，真的超劃算，你們趕緊去找茜露（微 信：5218368）報(bào)名吧！趁現(xiàn)在沒(méi)放暑假，到了暑假了茜露就忙得沒(méi)時(shí)間回復(fù)你們的信息啦！前兩天我看茜露的朋友，好像現(xiàn)在提前報(bào)名能享受內(nèi)部折購(gòu)價(jià)，比我們之前去玩還便宜，真的會(huì)賺到的，快去找茜露咨詢吧！