1. 防曬防蚊：在戶外活動(dòng)，防曬防蚊很重要。建議涂抹防曬霜，穿長(zhǎng)袖衣服和防蚊液。

2. 穿著舒適：選擇適合戶外運(yùn)動(dòng)的鞋子和服裝，以減少對(duì)皮膚的摩擦和防止滑倒。

3. 攜帶必備物品：帶上足夠的水和干糧、防曬用品、急救藥品等。

4. 安全第一：確保選擇正規(guī)的、有經(jīng)驗(yàn)的旅行社，并遵守安全規(guī)定，如聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)和導(dǎo)游的安排。

5. 注意水質(zhì)：選擇干凈、安全的水源，避免喝生水。

6. 注意身體狀況：在活動(dòng)前，確保自己的身體狀況適合參加漂流溯溪團(tuán)建拓展活動(dòng)，如有不適，及時(shí)告知。

7. 團(tuán)隊(duì)建設(shè)：在活動(dòng)中，注重團(tuán)隊(duì)建設(shè)，互相幫助，共同完成任務(wù)。

8. 保護(hù)環(huán)境：注意保護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，不破壞自然景觀。

9. 注意安全設(shè)備：定期檢查安全設(shè)備，確保設(shè)備完好無(wú)損。

10. 注意安全措施：確保安全措施到位，如水壩、陡坡、急轉(zhuǎn)彎等，以減少意外風(fēng)險(xiǎn)。