日期：2024年3月25日

一、早上集合：

所有人在大京水庫附近的集合點集合，進行簡單的團隊熱身活動，為即將進行的拓展訓練做好準備。

二、上午活動：

1. 水庫風景欣賞：參觀大京水庫，欣賞美麗的自然風光。

2. 團隊建設活動：進行一些團隊建設活動，如團隊接力比賽、拔河比賽等，增強團隊之間的協作和凝聚力。

3. 挑戰自我：進行一些挑戰性的項目，如爬繩、過獨木橋、爬網等，鍛煉身體素質和勇氣。

三、中午午餐：

在附近農家樂享用午餐，享受美食的同時，也增加了團隊成員之間的交流。

四、下午活動：

1. 團隊競技：進行一些團隊競技活動，如攻防箭比賽、接力賽等，增強團隊合作精神和競技精神。

2. 野外生存訓練：進行一些野外生存訓練，如尋找目標物、識別植物等，增強自然環境保護意識。

3. 夜間活動：晚上可以組織一些夜間活動，如篝火晚會、露營等，增強團隊的娛樂性和互動性。

五、晚上返回：

結束一天的活動后，返回北汽集團株洲大京水庫附近的住處。

總的來說，這個方案旨在通過拓展訓練和團隊建設活動，增強北汽集團株洲分公司的團隊合作精神和身體素質，同時放松心情，享受愉快的時光。