終于要等來9月份的中秋節假了，打算趁這個假期和姐妹一起到拉薩玩一趟~我們倆都是第一次去高海拔地區旅游呢，打聽一下我們九月到拉薩玩7天能玩哪些景點？還有想問問去過拉薩的大佬們~我們9月去拉薩旅游要帶些什么東西？第一次去高海拔地區旅游心里還是有一丟丟忐忑嗎，我們去拉薩游玩如何預防高反？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月22日

我和姐妹是去年9月到拉薩旅行的，興許我能為你解答疑惑~說到拉薩好看的景點推薦哪個~那可老多了，我印象最深的有巴松措、魯朗林海、布達拉宮、羊湖等等，這些景點打卡拍照都是巨出片的！下面給你們好好介紹一下，當時我們能玩到這么多精華景點也是多虧有溪瑤向導，她給我們安排的行程景點都非常到位！主要是我和姐妹在拉薩純玩7日的費用也才1580元/人，真的超值（貼個她微 信：xz99983 去拉薩旅行需要省事省錢的攻略找她）！

九月去拉薩一周推薦哪個景點？

我給你們分享些當時溪瑤給我和姐妹介紹的一些舒適景點，比較適合初次游玩的朋友，分3個地區來講，拉薩地區的話有布達拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區的話有羊卓雍錯，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第 1 天：溪瑤親自來接機，我和姐妹入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿心期待著接下來的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個湖簡直美絕了，聽說它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺得果真如此。那里還有個小島，島上有座奇特的寺廟，充滿了神秘的色彩。

第 3 天：來到了魯朗林海，我們在其中漫步，樹木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請我們參加了一場烤羊晚會。我們一邊和當地藏民愉快地聊天，一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺中就融入到了拉薩當地人民的生活里。

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和姐妹的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺階可真多呀！下午我心急火燎地拉著姐妹早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說，這里的藏式古城風光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準備的伴手禮，前往機場，返回家鄉啦。

可能我講的些許含糊不清，如果你還是不太清楚去拉薩玩哪些景點，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解拉薩旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

9月去拉薩旅行的必備物品？

9月去拉薩旅游保暖衣物是要帶的，我們當時9月中旬去的~，你差不多可以帶一些春秋裝，長袖長褲，其實也不好說你具體帶多少，看你的怕冷程度來吧，最薄的話我覺得一件長袖長褲還是要的，當然白天溫度還可以，穿短袖也可以，我們當時是白天二十多度，晚上十幾度。

防曬物品要帶好，拉薩的紫外線挺強烈的，我眼睛不太能睜的開，基本全程帶著墨鏡，當然拉薩熱倒是不熱，就是純純太靠近太陽紫外線強了，推薦可以帶防曬霜、防曬衣、防曬冰袖和遮陽帽，甚至可以帶個薄手套，我看到路邊有人帶。

和姐妹去拉薩旅游如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

當我們抵達拉薩后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在拉薩的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總而言之，我和姐妹上次到拉薩旅游能玩到這么多精華景點還多虧有向導溪瑤呢！主要是我們的純玩費用也才1580元/人，真的非常劃算，能用這么劃算的價格暢玩拉薩還多虧選對了旅行方式！跟團游真的能省好多事情，并且跟我們對接的溪瑤服務也是超贊的~如果你們想去拉薩玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解拉薩任何你想游玩的天數路線哦~她對拉薩超了解滴）。