外面的世界吸引力真的太強了，每天上班的我只想出去玩！打算和同事9月份調休一起去拉薩玩一趟，出發前先來打聽一下我們九月到拉薩玩一周有推薦路線嗎？對于高原地區還是有一丟丟畏懼的，我們去拉薩旅行如何預防高反？預算這塊，打聽一下我們去拉薩旅行要準備多少人民幣？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月19日

我是去年9月到拉薩旅游的，我當時的旅游搭子也是我同事~下面我來回答你的問題吧，去拉薩之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可拉薩太大，根本無從下手！還好找了拉薩本地的旅游向導溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因為時間有限就沒去珠峰，總體來說體驗感是非常不錯的！我和同事在拉薩一周的純玩費用才1700元/人，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去拉薩，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去拉薩旅行需要省事省錢的攻略找她）！

9月去拉薩一個星期怎么玩？

關于9月份進藏的路線自己在出發前也考慮過該怎么走，反反復復的規劃感覺都不行。因為拉薩很大，并且每個地方的海拔不一樣，不知道怎么安排好。后來我們是聯系了向導溪瑤幫我們安排的，我游玩過后，感覺非常不錯，下面是給你分享下咱們當時的路線：

第1天：我和同事剛下飛機，溪瑤就手捧哈達熱情地迎接我們。那一刻，仿佛陽光都變得格外溫暖，讓我們瞬間感受到了當地人的熱忱。

第2天：由于前一天旅途的疲憊，早上我還有些恍惚。同事貼心地幫我涂好防曬，我們便一同前往林芝，去領略巴松措的迷人風光。那里的美景讓我們忘卻了所有的疲憊。

第3天：溪瑤的專業讓我們折服。她提前與我們溝通行程，一切都安排得井井有條，為我們省去了許多麻煩。在雅尼濕地公園和大峽谷，大自然的雄偉與壯麗讓我們不住地感嘆。

第4天：是林芝返程的日子。傍晚的烤羊晚會簡直是一場超級盛宴，不僅有美味的烤羊，還有當地人熱情的歌舞相伴，讓我們沉浸在歡樂的氛圍中，充分感受到了獨特的美食文化魅力。

第5天：我們來到了羊卓雍錯。溪瑤為我們安排的藏服旅拍，與羊湖的美景相得益彰，拍攝出的照片怎么看都看不夠。

第6天：在拉薩市內游，期待已久的布達拉宮出現在眼前。藥王山觀景臺處，溪瑤幫我和同事拍攝了許多照片，最終選出的那組完美照片讓我們在朋友圈收獲了滿滿的贊。

第7天：旅程結束。溪瑤貼心地送我們到機場，還推薦了許多拉薩特產。這7天的美好時光，將成為我一生中最珍貴的回憶。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯系的拉薩旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的拉薩旅游路線，找她問問就對啦），她設計路線超級厲害的，當時她還根據旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

初次去拉薩旅游如何預防高反？

我們抵達拉薩后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在拉薩的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

還有就是早睡早起，規律睡眠也是對克服高反有幫助的，我在拉薩玩的時候，有熬夜和早睡和兩種狀態，規律飲食和規律作息對于一些不適的反應會有所緩和，不管什么情況都是絕對不會錯的。

和同事去拉薩玩一周花費多少？

其實對于拉薩旅游花費這塊，沒有網絡上流傳的那么貴那么貴，實際花費其實還是要根據個人，像我和同事去拉薩玩，我們倆的純游玩費用才1700元/人，然后加上往返交通也才3900元左右！不含在拉薩的其他開銷哦~因為這種其他開銷我覺得每個人都有差別，就沒算進去。

我之所以能用這么劃算的價格去拉薩玩，也是多虧了我表姐給我介紹的拉薩當地人溪瑤，當時我和溪瑤聊完后，才知道跟團游這種方式，大概意思就是溪瑤給我們規劃了路線和在拉薩的吃住游~這種方式真的非常不錯！

好啦！我的游玩經歷就分享到這里啦~總的來說，我和同事對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到拉薩旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1700元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩拉薩~我們是去年9月份去的拉薩，如果今年9月份你們也打算去拉薩旅游，那就趕緊聯系溪瑤！說不定能跟我一樣拿到這么優惠的價格呢（溪瑤微 信：xz99983 機不可失失不再來，早加她早享受優惠價）！