長(zhǎng)沙學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練考研日記24：繪畫(huà)心理學(xué)很厲害啊

上一次，老婆給我們?nèi)�家做了一個(gè)她在學(xué)校心理培訓(xùn)班上學(xué)習(xí)的課程，給我們一起分享，就是每個(gè)人隨便畫(huà)，沒(méi)有任何畫(huà)畫(huà)功底都沒(méi)關(guān)系，只要描敘的是，你看到的一場(chǎng)雨的景象，腦海里出現(xiàn)的是什么，全部畫(huà)下來(lái)就行，給我們每人一張A4白紙。

我畫(huà)的很簡(jiǎn)單，我的右腦一直都是殘疾狀態(tài)，勾線都是彎彎曲曲的，走不直的；不過(guò)，我的場(chǎng)景還是很有意境的，在一片湖面上，類似于那首唐詩(shī)《隱者不遇》，千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。只是，我畫(huà)的不是雪，是稀稀疏疏的雨，有一個(gè)雨棚。最后，我的這個(gè)簡(jiǎn)單畫(huà)作背后的心理狀態(tài)，盡然都被說(shuō)中了，諸如，我的主畫(huà)面都處于中中央偏下，說(shuō)明我的性格屬于比較柔和不偏激，有時(shí)候還有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷的糾結(jié)，說(shuō)白了就是不那么自信。我的雨比較稀疏，說(shuō)明我此時(shí)的壓力還是比較小，比較少的，一個(gè)是程度問(wèn)題，一個(gè)是強(qiáng)度問(wèn)題，這個(gè)暫時(shí)說(shuō)明，抑郁的傾向不明顯（我老是覺(jué)得自己有點(diǎn)抑郁，看來(lái)，有病很多都是自己瞎想出來(lái)，想多了就什么問(wèn)題都來(lái)了），；諸如，有一個(gè)雨棚給自己擋雨，說(shuō)明，面對(duì)壓力和外界困難時(shí)候，自己感覺(jué)還是有排擠和傾訴的方式，減壓渠道和方法還是沒(méi)有滅絕，這個(gè)就是兵來(lái)將擋水來(lái)土掩的疏通渠道，很多人的問(wèn)題，不是他沒(méi)有問(wèn)題，而是找不到解決的辦法或者一根稻草都把自己給壓死了，這就是脆弱孤僻還危險(xiǎn)的信號(hào)。

小小的畫(huà)，可以畫(huà)出一個(gè)此時(shí)此刻的心理狀態(tài)，真的是神奇，尤其對(duì)于我這種讀書(shū)不多，想得多，做得少的人，甚至有一種晴天霹靂的頓悟，不要隱瞞自己的脆弱，不要假裝自己堅(jiān)強(qiáng)，更加不要無(wú)事生非，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的內(nèi)心，淡定的做好自己的決定，面臨困難時(shí)候，可以承認(rèn)自己很弱，但是，不要逃避，更加不要放棄，因?yàn)椋�所有的�?wèn)題都不是問(wèn)題，人才是有問(wèn)題的，只要人完整了，事情也就好辦了，而怎么讓人變得完整呢？

首先還是得心理健康，不偏激，也不頹喪，在努力拼搏向上的斗志和悠閑自在怡然自得的平靜中尋找屬于自己的平衡，和突破點(diǎn)。你要相信，時(shí)間會(huì)給你答案，行動(dòng)會(huì)給你證明，精神內(nèi)耗是萬(wàn)萬(wàn)使不得的，動(dòng)起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)是最好的減壓方式，不一定根植，或者說(shuō)藥到病除，畢竟壓力是無(wú)處不在，，時(shí)時(shí)都有的，就算你趕不上2路汽車，你都會(huì)苦悶很久，沒(méi)必要的。簡(jiǎn)單純粹一點(diǎn)，奔跑，揮汗如雨，讓身體動(dòng)起來(lái)的感覺(jué)，就是告訴自己，我和我的對(duì)話，只有我能解決我的問(wèn)題，心情也是我來(lái)主宰的，一定不要傷害自己了，不愉快都是和自己作對(duì)，也有害別人的隱患。出自己的汗，讓別人說(shuō)去吧。